5 dni

Mam pytanie, czy w dni treningowe jak i beztreningowe przyjmujemy jaka sama ilość biłka czy w beztreningowe mniej ?

Czy jak oddam krew to moge 3 dni pozniej brac creatyne???prosze o pomoc

Witam planuje rozpocząć treningi na siłowni. Narazie będzie to rozwojówka. Jak trenować gdy mogę chodzić na siłownię tylko od poniedziałku do czwartku?

Witam co sądzicie o treningu 3 dni pod rząd. Chodzi mi tylko jednorazowo bo ucze się w innym mieście a w innym mieszkam i tak wypadło ze 3 dni jestem.

Biorę 5 gram jabłczanu dziennie i właśnie kończy mi się 500gr opakowanie. Konieczna jest teraz jakaś przerwa od kreatyny czy można jechać dalej?

witam bralem mete teste enanthate alchemia i prosba po ilu odblok? niechce mi sie czekac 21 dni jak zjem po kilku dniach zadziala ?

Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

czy jeżeli nie ćwicze w danym dniu to mam mieć taką samą diete i o tych samych godzinach jak w dni treningowe?

witam. Kupiłem sobie dzis AMINO 16.500 i czy musze to brac w dni nietrenigowe? Czy moge tlyko w treningowe? pozdro

Hej. Trenuje 4 razy w tyg. na siłowni. Który układ lepszy. 1) DT pon. wt. pt. sob. 2) DT pon. wt. czw. pt. ? czy niema to większego znaczenia ?

Wczoraj poległem wpadło 4000-4500 kcal więcej ( co daje ponad pół kg przytycia bo średnio 7500 kcal to 1kg tkanki tłuszczowej) co zrobić? Odpokutować Głodówka?

Witam:) Otóż chciałbym sie dowiedzieć jak dawkuje sie clen w dni nietreningowe. Pozdrówka

Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

jesli wieczorem jadam tunczyka na zmiane z bialym serem, to co lepiej jesc w dni w ktore sie cwiczy ? czy jest wogle jakas roznica ?

Witam. Pytanie jak w temacie, jak rozplanowac trening klatki,bicepsow,tricepsow,plecow,barkuw i kaptorow tak by zmiescić sie w dniach od poniedzialku do czwartku?

Witam buduje mase pn sr pt a czy w dni wolne wt czw moge pobiegac nie zaszkodzi ogólnie jestem szczupły waga 69 kg wzrost 175 Dziekuje pozdrawiam

Dymatize DYmaburn xtreme mam 12 dni i 63 tabletki jak dawkować ile na poczatku ile przed treningiem ile naczczo

nd- klatka triceps, czw- plecy biceps, pt- barki nogi. czy takie zestawienie jest dobre? chodzi mi czy mogę czw, pt mogę pod rzad robic?

jakie będzie lepsze połączenie na 2 treningi w tygodniu? nogi+plecy+biceps i klatka+ barki+triceps, czy może plecy+barki+biceps i klatka+nogi+triceps?

Siema mama take pytanie ile razy w tygodniu lepiej cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu moim celem jest masa .. Dziekuje za odpowiedzi